ヨガの服装、ミニスカートは変?



ヨガの服装、ミニスカートは変?


顔ヨガ /閲覧:1874回/回答:1回

ヨガの服装、ミニスカートは変?25歳女性です。
私はテニスとヨガをやってますがヨガのときはシャツにランニングスカートでやってます。
普通のポーズもミニスカートじゃかなり刺激的になっているみたいです。
特に男性からの視線が気になります。
ランニングスカートでヨガやっているひといませんか?また、男性の方、私のヨガポーズは刺激的ですか?スカートの下は水着のパンツです。



ベストアンサー


私もスタジオでヨガへ行っていますが、目のやり場に困りますね。
前後にそういう方がいると。
でも、それ以外問題はないです。
皆さんラフな格好でやりますが、私もエアロビクスや筋トレなどをしていて他の方と違う恰好をしている場合はありますが、気にしないです。
ヨガの先生が難しい人だと何か言うかもしれませんけど、それがないのならいいんじゃないでしょうか?見た目ヨガなので違和感はあると思います。
25歳のぴちぴちした女性がミニスカートで現れたら、ヨガに集中できない人も男ならいますよ。
(見られるのがうざいと思ったら、「何見てるの!」っていうような顔でにらんじゃえばいいですよ)




顔に肉がつきやすくて困っています。


顔ヨガ /閲覧:38回/回答:1回

顔に肉がつきやすくて困っています。
顔のためにダイエットしていますが、痩せても顔だけは大きいままです。
中学生くらいまでは小顔と言われてきましたが、最近はだんだん大きくなってきています。
21歳ですが若干たるんでいる感じもあり、笑顔が作りづらく、小顔体操で余計な筋肉が鍛えられてしまった気もします。
何かいい方法はないでしょうか…



ベストアンサー


●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。




ヨガの受付のアルバイトに申し込もうと思っているのですが、ヨガ自体のことは全く…


顔ヨガ /閲覧:3562回/回答:1回

ヨガの受付のアルバイトに申し込もうと思っているのですが、ヨガ自体のことは全くわかりませんし、今はそれほど興味もありません。
働きながら知っていけたらな、と思っています。
しかし、将来は接客業に就きたいので、その勉強になればと思い申し込みを考えています。
そこで質問なのですが、あまりヨガに興味が無い人は、ヨガの受付のアルバイトに申し込むべきではないでしょうか?



ベストアンサー


想像ですが。
受付という事なので、お客様の問い合わせには応えられる様にはならないといけないと思います。
電話対応もあるでしょうし。
なので興味はなくても、貴方の書く様に働きながら覚えて行けば良いのでは?お金を貰う為には興味も持たないと。
受付は会社の顔ですから。
お客様が最初に見るのは受付です。
電話でも来店時も。
面接では『ヨガに興味はないです』とは言えないけど(笑)。
何でも経験になると思いますよ。
働いてみたらヨガにも興味が出るかも知れませんしね(^-^)




こないだ久々に証明写真を撮りました。
顔のバランスが崩れていました。
左側は普通…


顔ヨガ /閲覧:55回/回答:1回

こないだ久々に証明写真を撮りました。
顔のバランスが崩れていました。
左側は普通なのですが、右側が腫れてる感じで曲がっていました。
前々から左顎がカクンカクンとなっていたのでそれが原因ではないかと思います。
顎関節症だと自覚しています。
この顔の歪みを治すには何をすればいいでしょうか?よろしくお願いします^_^



ベストアンサー


顎関節症が体の歪みに起因していると推察して自力で治しています。
体の歪みに注目してみてください。
どこに通院するにしてもまずはご自分の体の状態を把握してください。
整形外科では側弯症のレベルにならないとコメントもしてくれないイメージですが、、鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。
あと、肩の前傾ですね。
「首こり、肩こり、腰痛の原因は首や肩、腰ではない」これが私の経験から導きだした結論です。
肩甲骨の違和感や両肩の高さの違いはないでしょうか?肩甲骨の違和感は日常生活では首肩よりも感じ難いですが、例えば、ゴルフボールを背中と床に挟んで仰向けで寝たとき、痛かったりくすぐったくて寝ていられないような感じと解釈しています。
慢性的な首こり、肩こりに悩んで、マッサージやカイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。
背中だったのです。
厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。
ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。
私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。
この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。
治った他の症状を挙げますね。
・顎関節症・顔面と後頭部の痺れ・顔面の歪みによる笑いにくさ・唇が歪むような喋りにくさ・下唇のピクピク(片側に集中)・飲み込み辛さ・喉が押されたような苦しさ・歯ぎしり・日中のかみ締め・食事中の片顎で食べる癖・首こり・肩こり・腰痛・立っていても座っていてもフラフラする感じ・立っていても座っていても真っ直ぐになっていない感じ・真っ直ぐ歩きにくい歩行障害・息苦しさ・不安感・人と対面したときの著しい緊張感の高まり・緊張したときの異常な口の渇き・心臓辺りの痛み・わき腹の痛み・目のクマ・眼精疲労・ドライアイ・瞼のピクピク(片目に集中)・頭痛・食後の弱い吐き気・集中力の低下・記憶力の低下・思考力の低下・偏頭痛・めまい原因は「胸椎、肋椎関節の歪み、旋回」だったと推察しています。
整形外科では「問題なし」と言われていましたが、よく考えれば右肩が明らかに上がっていましたし、何が「問題なし」だったのか本当に疑問です。
本当に彼らはこの問題に真剣に取り組んで欲しいと思います。
「こんなとこなんで問題になるの?」とお考えかもしれませんが、これは現代人なら誰でも問題になる可能性がある内容だと考えています。
問題は「腕の上げすぎ」です。
日々、パソコンやスマホを持って操作すると腕や肩が疲れると思いますが、この胸椎付近もテンションがかかり、疲労が蓄積されやすいとみています。
ただ、この付近は肩や首などと違い「コリ」を感じにくいため、慢性化してこれを放置することで歪みや旋回が生じると推察しています。
また、残念ながらこの問題は整形外科では気づいてもらえないようです。
治せないから「問題ない」のかレントゲンの検出限界で「問題ない」のかは分かりません。
では根本原因をどう治すかですが、自宅でストレッチです。
特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。
頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。
まずは背中のストレッチを進めてみてください。
やって良かったストレッチをまとめていますので、参考までにお読みください。
・慢性的な首こりの原因と首こり解消法 http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275898・猫背の本当の原因とはhttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275815・自律神経失調症の原因http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n259331




若いのに肌がたるんでる


顔ヨガ /閲覧:141回/回答:1回

若いのに肌がたるんでる私はまだ二十歳になったばかりの男ですですが肌がかなりたるんでいて実際の年齢よりかなり老けて見られます見るひとによっては三十歳ぐらいにも見えてしまいます…いま考えると偏食だったり姿勢が悪く猫背だったり、一人でいる時間が好きなため人と話すことが少なかったりと肌がたるむような要因が数多く考えられます正直自分に自信がなく女の子とも全く話せません肌の弛みを年相応に方法はないでしょうか?気を付けることなどなんでもいいのでアドバイスお願いします



ベストアンサー


顔ヨガっていいわよ本買ってやれば?




顔の肉が気になります


顔ヨガ /閲覧:214回/回答:1回

顔の肉が気になります骨格は小さい方だと思うんですが、ほっぺたの肉が笑った時にすごく目立ちます。
すごく丸顔です。
どうやったらなくなりますか?



ベストアンサー


●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。




私の顔には3つのハの字があります。


顔ヨガ /閲覧:134回/回答:1回

私の顔には3つのハの字があります。
しかも目のしたのハの字の根元はクマが年中できています。
毎日9時間寝ても改善されません。
まだ大学生なのに、こうなので少しコンプレックスです。
どうすれば改善しますか?



ベストアンサー


姿勢の悪さを指摘されたことはないですか?目のクマは本当に目の問題でしょうか?それが全体のヒントかもしれません。
「顔全体の血行を良くする」そんな根本的なことをお考えになったことはありますか?私は頭部全体の血行不良を解消することに注力してクマを消しました。
それは非常に重要な気づきがあったからです。
貴方には顎関節症、首や肩コリ、背中の冷えなどがありませんか?もしあればそこからが重要かもしれません。
まだお若いので姿勢の悪さというので気づいているかもしれません。
目のくまを中心にの原因を探り、顔全体の毛穴のつまり、肌荒れやくすみ、出来物を自力で治した者です。
同時に顔のあった多くの肌トラブルを解消できています。
数年間にわたり目のくまや目元の肌荒れに悩まされてきましたが、自分の顔を詳しく考察すると目のしたの皮膚が薄くなり下の血管の色が浮き出てきた状態でした。
結局自力で治すことに成功したのですが、結果的に言えるのはこれらの発生には3つが関わっているとみています。
1.眼輪筋の稼動不良による鬱血→血色の悪化2.顔全体の緊張による表情筋の下がり→目の下の皮膚の菲薄化3.血行不良による新陳代謝の悪化→目元の乾燥解決にはこれらの解消が必要だと考えています。
ではどう解決していくか。
これらは頭部の問題と考えがちですが、私は全身の問題だと考えています。
もしかすると、貴方には顎関節症、首こり、肩こり、背中のこり、肩の高さの違い、姿勢の悪さなどはありませんか?肩甲骨、背中のこりは日常生活では首肩よりも感じ難いですが、例えば、ゴルフボールを背中と床に挟んで仰向けで寝たとき、痛かったりくすぐったくて寝ていられないような感じと解釈しています。
また、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」が出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。
全く無関係では無いと、当初から疑っていましたが、やはり原因は「こり」でした。
予想の粋は超えませんが、首や肩、背中のこりにより頭部への血流の悪化、緊張の伝播による表情筋の退化が生じていたとみています。
さらに特筆すべきことは、顔全体の血色がよくなり、全体的にあった肌荒れやくすみが改善したことです。
目のくまについてはよく目の周りの眼輪筋を使えていないからという原因を書く方がいますが、頭部への血流が阻害されているからこその問題であって根本的な原因ではないという解釈です。
クマがある方は顔全体が血色が悪かったり、肌の乾燥があったりしますが、頭部全体の問題であることはイメージしやすいと思います。
目だけではないと考えるのが自然ですよね。
もしあれば、まずはその解消かもしれませんよ。
私の知恵ノート・目のクマの本当の原因と目のクマの解消法http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n270422・猫背の本当の原因とはhttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275815をご覧ください。




顔が丸くて大きいことで悩んでいます。


顔ヨガ /閲覧:234回/回答:1回

顔が丸くて大きいことで悩んでいます。
特に頬のお肉が気になって、笑うと むにゅっと盛り上がってしまいます。
友達などにも 顔が丸くて大きいとよくからかわれます。
今高校生なのですが高校生で小顔矯正するのは早いですか?また、もし小顔矯正をするとすればどのようなところがおすすめですか?私は福岡住みなのでできれば福岡県内がいいです…。



ベストアンサー


●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。




顔痩せについて


顔ヨガ /閲覧:96回/回答:1回

顔痩せについて自分は、顔が丸い、と言われつづけてきました。
ほっぺの肉をどうにかしたいのですが…。
春休みに遊ぶ時までにはマシにしたいな!と…期間は短いのでそんなめっちゃほっそりしたい!とはいいません。
ちょっとほそいなぁ…?くらいでいいのですが….簡単で楽にできるとは思ってません。
多少辛いものでも構いません。
実績があるとなお嬉しいです。
よろしくお願いします。



ベストアンサー


●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。




朝の顔のむくみをとる手っ取り早い方法として縄跳びを20分する事ですがやっぱ朝早…


顔ヨガ /閲覧:192回/回答:1回

朝の顔のむくみをとる手っ取り早い方法として縄跳びを20分する事ですがやっぱ朝早く起きて支度して縄跳びすべきですよね…アイウエオ体操などしても僕には効果ありません



ベストアンサー


縄跳びが顔のむくみに効果あるなんて初めて聞きました。
●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。



急【100枚】顔痩せしたいです


顔ヨガ /閲覧:522回/回答:1回

急【100枚】顔痩せしたいです私は4月から運動を初めて5kg痩せました3か月ぶりに知人にあって言われたのですが「体系は細くなったけど顔は変わってないな」と言われました他の回答をみてると部分痩せは不可能というのがありますがではなぜ顔以外は痩せたのでしょうか?それこそ疑問ですむくんでるとか顔がでかいわけじゃなくて完全に「肉」なんです二重あごにもなりかけてるのでなんとかしたいです顔の輪郭や首のラインをすっきりさせる顔痩せ方法を教えてください

ベストアンサー


顔ヨガがお勧めです。
「顔ヨガ」で検索すると、沢山のホームページがヒットするので、続けられそうなのを選んでやってみてください。
また、書店でも顔ヨガの本が売っています。
私も、顔ヨガは1日1回、お風呂に入ったとき、湯船につかりながらやってます。


最近、顔が太りました(°_°)


顔ヨガ /閲覧:37回/回答:1回

最近、顔が太りました(°_°)顔やせする方法を教えてください!

ベストアンサー


小顔ヨガでシャープに!あごのたるみも解消! 小顔ヨガの効果を高める顔のゆがみリセットストレッチ 1.両掌を合わせ、中指をあごに軽く添えます。
息を吐いて準備。
2.息を吸いながら、両手で軽く顎を押し上げ首の前側をストレッチ。
この状態で3回深呼吸。
3.息を吐きながら、顔を正面へ戻す。
4.次に両手を後頭部へ添え、息を吸って準備。
息を吐きながら、頭を静かに前へ倒し首の後ろを伸ばす。
この状態で3回深呼吸。
5.息を吸いながら、頭を起こす。
フェイスラインはボディ全体、骨格で整える! 1.脚を腰幅に開き、両膝を立て仰向けになる。
背筋を伸ばして肩の力を抜きます。
2.軽くお尻を持ち上げ、両手のひらをお尻の下に敷き、肘でマットをおさえ体を安定させる。
息を吐いて準備。
※臀部の下に差し込む両手は、手の平をマットに、手の甲をお尻と合わせます。
3.息を吸いながら、軽く頭部を持ち上げ胸部をそらせ、頭頂部をマットに置き、腹筋を意識してボディを支える。
この姿勢で5回大きく深呼吸。
4.息を吐きながら元の状態へ戻ります。


顔の輪郭細くする方法教えてください!


顔ヨガ /閲覧:330回/回答:1回

顔の輪郭細くする方法教えてください!あと、笑った時に頬の肉がもりあがります…頬の肉を減らしたいです、どのようにすればいいでしょうか?

ベストアンサー


●顔のむくみやたるみを引き締めるヨガ‐うさぎのポーズ ①正座をして、両手を後ろで組みます。
次にゆっくりと息を吸って、背筋を伸ばして、胸を広げます。
②息を吐きながら、上体を倒し、ゆっくりをお尻を上げていきます。
少しずつ頭に体重を移動させ、頭を転がして、後頭部を床につけて体を支えます。
体が安定したら、両腕をゆっくりと上げていきます。
③後頭部に意識を集中させて、そのまま10~20秒自然呼吸します。
④ゆっくりと腕を下ろし、息を吸いながら、お尻をかかとにつけます。
手を握りこぶしにして重ね、おでこを置いてリラックスします。
このヨガポーズはゆっくり行うのがポイントです。
首が痛いとき、頚椎に異常がある人は避けましょう。
●表情筋を使って美肌をつくるヨガ‐ライオンのポーズ ①両ひざを床に着け、かかとを立て、その上にお尻をのせます。
両手は力いっぱい広げて、ひざに置き、指先は床につけます。
腰を前に出し、胸を広げます。
肩の力を抜いて、息を吸い込みます。
②口を大きく開き、息を吐き出しながら、舌を思い切り長く出します。
おなかから思い切り息を吐き「ハァー」と声を出しましょう。
あごをひき、ライオンのように目を大きく開き、眉の付け根をにらみ上げるようにします。
ここまでを3回繰り返します。
③ペチャンコ座りをして、目を閉じ、顔の表情筋を休めます。
このままリラックスしましょう。
このポーズは顔の筋肉や舌を思い切り使い、ダイナミックに行うことで効果があります。
ライオンになった気分で行いましょう。


美魔女のみなさん~教えて~


顔ヨガ /閲覧:51回/回答:1回

美魔女のみなさん~教えて~いくつになっても自分磨きは大切ですよね。
そんな女性は輝いています☆そこであなたはどんな自分磨きしてますか?その美貌の秘密を教えてください(#^.^#)

ベストアンサー


korokoroミツさん こにゃにゃちは~美魔女?ではないのに来たゃった違反かな…ゴメンね(;>_<;)私はね…これから。
プール始めます昨日水着買いました。
お洒落系ではないですよ顔ヨガもしてますよ。
たるんでばかりいられないのでん~。
でも恋をしたら一発で晴れやか可愛くなれるんどけどそこは上手くいかないみたい年よりは若く見られますが…これからもそうありたいので初雪ミルク 頑張っちゃいますよこれからも堕ちていたら拾ってくらさい。
いつもありがとうございます


アヘ顔ってなんですか?


顔ヨガ /閲覧:31回/回答:1回

アヘ顔ってなんですか?

ベストアンサー


アホ面になるくらいヨガってる顔


顔の歪みや二重顎を解消するには口の中に唾液を含ませて100回以上噛むことだという…


顔ヨガ /閲覧:69回/回答:5回

顔の歪みや二重顎を解消するには口の中に唾液を含ませて100回以上噛むことだという事実をご存知でしたか?

ベストアンサー


知りませんね。

私の顔の歪みはそれでは無理だったと思います。
私は顎関節症で5年苦労しましたが、治すのに相当苦労しています。
治療方法については色々調べてみてください。
直ぐに治ると誤解していた自分が情けなくなりますが、相当長期化するケースもあるようです。
私は歯科に任せっきりならまだ治っていないと思います。
顎関節症は体の歪みを原因とした顔の歪みにより生じていると推察して自力で治しましたが、このプロセスはあらゆる症状に有効でした。
体の歪みに注目してみてください。
鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。
あと、肩の前傾ですね。
「首こり、肩こり、腰痛の原因は首や肩、腰ではない」これが私の経験から導きだした結論です。
肩甲骨の違和感や両肩の高さの違いはないでしょうか?肩甲骨の違和感は日常生活では首肩よりも感じ難いですが、例えば、ゴルフボールを背中と床に挟んで仰向けで寝たとき、痛かったりくすぐったくて寝ていられないような感じと解釈しています。
慢性的な首こり、肩こりに悩んで、マッサージやカイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。
背中だったのです。
厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。
ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。
私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。
この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。
治った他の症状を挙げますね。
・顎関節症・顔面と後頭部の痺れ・顔面の歪みによる笑いにくさ・唇が歪むような喋りにくさ・下唇のピクピク(片側に集中)・飲み込み辛さ・喉が押されたような苦しさ・歯ぎしり・日中のかみ締め・食事中の片顎で食べる癖・首こり・肩こり・腰痛・立っていても座っていてもフラフラする感じ・立っていても座っていても真っ直ぐになっていない感じ・真っ直ぐ歩きにくい歩行障害・息苦しさ・不安感・人と対面したときの著しい緊張感の高まり・緊張したときの異常な口の渇き・心臓辺りの痛み・わき腹の痛み・目のクマ・眼精疲労・ドライアイ・瞼のピクピク(片目に集中)・頭痛・食後の弱い吐き気・集中力の低下・記憶力の低下・思考力の低下・偏頭痛・めまい原因は「胸椎、肋椎関節の歪み、旋回」だったと推察しています。
整形外科では「問題なし」と言われていましたが、よく考えれば右肩が明らかに上がっていましたし、何が「問題なし」だったのか本当に疑問です。
本当に彼らはこの問題に真剣に取り組んで欲しいと思います。
「こんなとこなんで問題になるの?」とお考えかもしれませんが、これは現代人なら誰でも問題になる可能性がある内容だと考えています。
問題は「腕の上げすぎ」です。
日々、パソコンやスマホを持って操作すると腕や肩が疲れると思いますが、この胸椎付近もテンションがかかり、疲労が蓄積されやすいとみています。
ただ、この付近は肩や首などと違い「コリ」を感じにくいため、慢性化してこれを放置することで歪みや旋回が生じると推察しています。
また、残念ながらこの問題は整形外科では気づいてもらえないようです。
治せないから「問題ない」のかレントゲンの検出限界で「問題ない」のかは分かりません。
では根本原因をどう治すかですが、自宅でストレッチです。
特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。
頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。
まずは背中のストレッチを進めてみてください。
やって良かったストレッチをまとめていますので、参考までにお読みください。
・慢性的な首こりの原因と首こり解消法 http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275898・猫背の本当の原因とはhttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n275815・自律神経失調症の原因http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n259331


ヨガ。


顔ヨガ /閲覧:1476回/回答:2回

ヨガ。
床に座って、足を開脚して前屈でベターと身体を前につくようになりたい!硬い私には無理ですか?何かコツとかありますか?

ベストアンサー


180度開脚を目指しているのならば道のりは長いかな。
開脚の角度は気にせず、上半身を床につくようにするだけであれば半年もやってればできるんじゃないかな^^慣れていない方って、最初から胸あたりをつけようと頑張ると思うのですが、それよりも下腹部から床につける意識で、顔は上げたまま手を前方に伸ばし少しずつ遠くに歩かせてください。
限界!ってとこまででいいです。
徐々に下腹部→下腹部&上腹部→下腹部&上腹部&胸→下腹部&上腹部&胸&肩・・・となっていきます。
毎日やってくださいね♪


40代女性~ほうれい線やほほのたるみ、目のクマなどの対策でよく顔のヨガとか変顔…


顔ヨガ /閲覧:1214回/回答:3回

40代女性~ほうれい線やほほのたるみ、目のクマなどの対策でよく顔のヨガとか変顔みたいなエクササイズを特集してますがシワとかたるみにはそうやって顔の筋肉を動かしたほうが効果的なんですか?今まで逆の発想でした。
なんかシワが増えそうで・・・。
違うんですかね。

ベストアンサー


強めのマッサージとかはシワやくすみ、たるみの原因になりますがヨガなら大丈夫だと思います。
でも確実に治るって言うものじゃないしリフトアップ効果、くすみが血流が良くなってなくなるなどの効果はあるかもしれませんが目元は特に皮膚が薄いので気をつけてやるといいかもしれないですね治療法などもあるので気になってコンプレックスの方にはいいと思いますhttp://www.osccl.com/kuma/k1.htmlクマ、たるみ専門なので安心できると思いますメスを使ったり、ダウンタイムも少ないので人気がある治療法なので参考までに見てみてください★


顔をスッキリさせたいです!どなたか顔の肉をとるトレーニング知ってる方いません…


顔ヨガ /閲覧:88回/回答:1回

顔をスッキリさせたいです!どなたか顔の肉をとるトレーニング知ってる方いませんか?ダイエットをしており、79キロあった体重もようやく72まで落ちました。
友達からは「痩せたなー!」と言われるのですが自分ではそんなに実感しません(・・;)そこで、体脂肪(主に顔)をスッキリ落とすことができる運動法やトレーニング法をご存知の方いますでしょうか?よろしくおねがいします!

ベストアンサー


小顔ヨガでシャープに!あごのたるみも解消! 小顔ヨガの効果を高める顔のゆがみリセットストレッチ 1.両掌を合わせ、中指をあごに軽く添えます。
息を吐いて準備。
2.息を吸いながら、両手で軽く顎を押し上げ首の前側をストレッチ。
この状態で3回深呼吸。
3.息を吐きながら、顔を正面へ戻す。
4.次に両手を後頭部へ添え、息を吸って準備。
息を吐きながら、頭を静かに前へ倒し首の後ろを伸ばす。
この状態で3回深呼吸。
5.息を吸いながら、頭を起こす。
フェイスラインはボディ全体、骨格で整える! 1.脚を腰幅に開き、両膝を立て仰向けになる。
背筋を伸ばして肩の力を抜きます。
2.軽くお尻を持ち上げ、両手のひらをお尻の下に敷き、肘でマットをおさえ体を安定させる。
息を吐いて準備。
※臀部の下に差し込む両手は、手の平をマットに、手の甲をお尻と合わせます。
3.息を吸いながら、軽く頭部を持ち上げ胸部をそらせ、頭頂部をマットに置き、腹筋を意識してボディを支える。
この姿勢で5回大きく深呼吸。
4.息を吐きながら元の状態へ戻ります。


顔って汗かかないんでしょうか?


顔ヨガ /閲覧:487回/回答:1回

顔って汗かかないんでしょうか?毎日運動していますが顔だけ汗がでません。
アトピーのため顔が乾燥してます。
顔から汗をだす方法教えてください

ベストアンサー


私はアトピーでしたが、そういえば昔は、顔から汗があまり出ませんでした。
それでホットヨガに通ったのですが、けっこうよかったです。
さすがに高温の場所でヨガをすれば、顔も汗をかきます。
家で、室温を上げて加湿をしながら、ヨガをするのでもいいかもしれません。